MOTIVATIA


Motivatia este elementul fundamental in alegerea bodybuilding-ului ca activitate pentru orice tanar, matur sau varstnic.
Motivatia este de natura pur personala, definita intr-un context foarte clar.
Cei care incep activitatea la sala fara a fi motivati temeinic:
- o fac din curiozitate
- o fac pentru ca o fac si altii
- li se pare ceva distractiv
- considera ca este un loc unde cunoasc lume
- cred ca o experienta noua nu strica
- vor sa compare sporturile unele cu altele
- gasesc ca este un mod de a pierde timpul.
Mersul la sala si trasul de fiare sunt doua lucruri foarte grele si se fac daca si numai daca cxel care vrea asa ceva este puternic motivat.
Motivatia puternica nu vine de la:
- a arat bine in niste haine
- a crede ca in acest fel se inving niste suferiinte
- a impune un lucru nenecesar
- face ceva ce zic altii.
Pentru a construi o motivatie solida, fiecare trebuie:
- sa se analizeze pe sine insusi
- sa defineasca obiective proprii pe termen foarte lung
- sa fie convins ca ceea ce reprezinta acum sunt de fapt doua elemente: persoana ca intelect si persoana in forma fizica, cele doua trebuind sa fie puse de acord.
Motivatia incepe cu punerea de acord a celor doua laturi.
A construi o motivatie puternica inseamna a face saltul de la a face la trebuie facut si chiar foarte bine un lucru.
Cel care este bine motivat isi schimba radical conceptiile fata de:
- structurarea derularii programului zilnic
- ierarhizarea evenimentelor cu caracter repetitiv
- modul in care concepe alimentatia proprie
- dinamica evolutiei sale
- ceea ce este placut, ceea ce este necesar si ceea ce este greu de suportat
- acceptarea concordantei intre cum arata si cum gandeste
- raportul dintre efortul fizic si alte tipuri de eforturi pe care le depune
- PREZENTA INTR-UN GRUP UNDE SE EXECUTA PROGRAME DE BODYBUILDING
- procesele de invatare, pentru ca in bodybuilding exercitiile trebuie executate numai si numai corect.
Un barbat, fie mai tanar, fie mai matura, fie in varsta, trebuie sa-si construiasca motivarea.
Motivarea nu vine peste noapte si dintr-o data barbatul se schimba si devine altul, puternic motivat sa:
- cumpere echipament
- faca rost de documentatie si sa o si citeasca
- mearga la sala de trei sau patru ori pe saptamana
- astepte sa vada evolutia dezvoltarii sale
- transpire abundent datorita muncii la fiare
- vada pe altii care lucreaza de mult timp si care au deja rezultate vizibile
- faca diferenta cum era inainte si cum este dupa o luna sau mai multe luni de mers la sala
- execute programul fara a trisa, pentru ca este convins de necesitatea derularii lui corecte si integrale
- respecte cu strictete ceea ce este scris in documentatia pe care si-a insusitt-o ca documentatie care i se potriveste.
Toate acestea se obtin in timp.
Nu este vorba de ani de zile. Persoana trebuie sa se concentreze asupra acestui aspect si trebuie sa identifice cu claritate:
- ce inseamna bodybuilding
- cat timp necesita
- care este efortul
- daca exista concordanta intre resursele fizice existente si cele pe care un astfel de program le cere
- cat timp este dispus sa investeasca in executia programelor
- cum isi proiecteaza viitorul sau ca om care are servici, familie si merge si la sala - daca are puterea de a realiza aceasta schimbare majora din viata sa in care dupa somne sau nesomn mergea la lucru, se distra, ducea o viata fara elemente de regularitate, in raport cu noul mod de viata in care sala impune disciplina.
Motivatia puternica este:
- rezultatul unei autoanalize de detaliu asupra viitorului celui care doreste sa devina altcineva
- o constructie temeinica, fara elemente neclare, fara semne de intrebare si care sa sufere diminuari sau corectii majore
- un produs obtinut intr-un proces intens de judecare a tuturor aspectelor sociale, personale si financiare
- factorul decisiv care determina trecerea la fapte, fara amanari
- elementul care il transforma pe barbat intr-un mecanism perfect care stie ce are de facut in fiecare zi si care chiar face acele lucruri, fara a sari un simplu element
- baza transformarii intentiilor in convingeri determinante dupa care barbatul isi duce existenta cotidiana.
Un barbat puternic motivat in a face bodybuilding:
- isi face un plan pe termen foarte lung
- defineste obiiectivul sau personal pe care il urmareste cu tenacitate
- trece la fapte precum identificarea salii, cumpararea de echipament, carti, studiaza
- incepe un program abordand gradat, fara a-si pune problema de a intrerupe vreodata
- compara tot timpul cum era inainte de, cum este acum si ce trebuie facut pentru a-si atinge obiectivul pe termen lung stabilit.
Un barbat care devine puternic motivat in realizarea unui program de bodybuilding:
- include in programul sau saptamanal cele 3 sau 4 sedinte de sala ca pe o activitate curenta si necesara asa cum sunt bautul apei si luarea pranzului
- merge la sala asemeni unei alte activitati, aceea de a se aseza in pata sa doarma
- executa exercitiile cu aceeasi constiinciozitate cu care isi misca maxilarul cand mananca
- transforma in activitate cotidiana fiecare mers la sala fara a face din aceasta un eveniment sau o corvoada
- evita sau mai precis exclude din felul sau de a fi orice element care perturba derularea programului de sala, fie pe chestii de serviciu, fie pe chestii personale
- transforma mersul la sala in a doua natura a ceea ce insemna pana atunci existenta sa.
Numai de la o persoana puternic motivata desfasurarea unui preogram de bodybuilding va fi:
- pe termen foarte lung
- cu rezultate certe in planul dezvoltarii fizice
- cu efecte deosebit de favorabile in plan social
- exact ceea ce a asteptat persoana in primul rand de la sine
- scanteia care declansaza revolutia in existenta sa pentru a deveni puternic, disciplinat si mai ales eficient.

REVENIRE
Culturisti romani