Ideea de la inceputul anului 2014 a fost aceea de executa 100 de flotari in plan declinat, in cat mai putine seturi. Asa se face ca am inceput cu 10 seturi a cate 10 flotari. Am continuat cu 5 seturi a cate 20 de flotari. In cea de a treia etapa, am executat 4 seturi de cate 25 de flotari. Ceva mai tarziu am trecut la seturi de cate 30 de flotari, executand cate 4 seturi de cele mai multe ori. In zilele foarte bune am executat 3 seturi a cate 34 flotari. Este foarte grea trecerea de la n flotari la n+2 flotari. Asa se faca ca de la 3 ianuarie 2014 cand am inceput, am evoluat foarte greu, executand cele 100 de flotari in minimum 3 seturi. Sunt optimist si continui sa muncesc din greu.
La sala IORN GYM toata lumea stie ca am nevoie de o bancuta si de doua gantere. Imi potrivesc locul de munca. Iau pozitia de
start. Incep sa execut, cautand sa ajung cat mai
jos prin indoirea bratelor. Dupa aceea, revin in pozitia
initiala si tot asa, repet cat pot. Caut sa nu execut eronat. Neavand oglinda, nu am cum sa-mi corectez pozitia, dar ma straduiesc sa ramana corpul cat mai drept. Inspir la coborare si expir la ridicare. E foarte greu, dar la finalul fiecarui set, sunt mandru de mine. La executia celor peste 100 de flotari, ma felicit in gand. Nu uit niciodata ca la 66 de ani ai mei, inca fac corect flotarile in plan declinat. Am si multe filmulete facute executand cam 10-20 flotari de acest fel.
