Incepand cu data de 6 martie 2016 am inceput sa execut tractiuni in brate, neasistat, dupa ce am executat programul pe care mi l-am stabilit. Ideia este ca pana la sfarsitu lunii iulie, adica de ziua mea sa fiu in stare sa execut corect niste trageri in brate fara a mai fi asistat dar sa fie si foarte corecte. In sala SAS GYM am vazut un aparat care era si la AVAC in san Jose, dar pe care nu stiu din ce motive l-am evitat sistematic. Tragerile in brate mi s-au parut a fi executiile dificile mai ales ca eu am o greutate ce depaseste 100kg. Am considerat ca nu este confortabil sa lucrez la acest aparat. Am vazut la AVAC niste doamne ca lucratu ajutandu-se de sistemul de greutati de contrabalansare, cu care aparatul este inzestrat. Acolo erau prea multe aparate si prea diverse si prea tentante si m-am orientat sa lucrez pe acelea. cand am revenit la SAS GYM, acelasi aparat caruia i se schimba periodic pozitia nu-mi spunea nimic. Nu stiu de ce, dar in 20 decembrie 2015 am luat hotararea eroica sa incep sa lucrez cu acest aparat, adica sa fac tractiuni in brate. M-am documentat la maestrul meu Ionut Cretu asupra modului de utilizare si am inceput. Am fost asistat in ideia in care din greutatea mea au fost preluat 82 kg, deci ramanea sa ridic prin forte proprii sub 30kg. A mers destul de bine si de usor. Asa am procedat cam o saptamana si am observat progrese reale, incat azi, 12 ianuarie 2016 la douazeci de zile de antrenamente, sunt multumit de ceea ce am realizat si mi-am propus ca pana de ziua mea sa lucrez neasistat, adica sa fac tractiuni in brate asa cum fac culturistii adevarati, fara insa a ma considera un culturist.
In ultimele sile am cautate:
- sa reduc pauzele intre seturile de 10 repetari
- sa realizez executii mai lente la ridicare
- sa execut lent si ridicarile dar si coborarile
- sa execut seturile de la 33 si 26 fara a avea pauze lucrand la alte aparate.
De pe data de 6 martie 2016 la intamplare am incercat sa fac niste tractiuni in brate neasistat. Intotdeauna am ezitat considerandu-ma ne pregatit. Ieri am vazut ca sunt in stare sa fac doua, nu prea curate dar sunt doua. Azi 7 martie de ziua fetei mele am prins curaj si am executat 10 in 5 reprize de cate doua trageri. Am fost foarte bucuros. In zilele ce vor urma voi executa cat mai corecte aceste tractiuni neasistate, fara a urmari sa fac multe deodata.